女人到了30歲就會開始出現衰老的痕跡，若保養不當則會加速衰老的速度，這是人到中年的女性們最不愿看到的，因此及時做好抗衰準備非常重要。那么怎樣做抗衰效果更好呢?

一般認為，女性35歲是一個分水嶺，超過35歲的女性由于內分泌的微妙變化和長期的環境污染，加速了女性的衰老，而此刻正是女性職業、家庭雙角色扮演的重要時期，衰老的加速無疑成為女性的最大“敵人”。

女性35歲以后，體內自身的雌激素水平會慢慢下降，一些衰老的癥狀會慢慢出現。從中醫角度來說，女性衰老主要有三個方面的原因：受寒、血虛和腎虧。

血虛造成女性衰老

不少女性出現過面色慘白或萎黃的情況，尤其在經期后更為明顯，這都多是由于血虛引起的。中醫認為，失血過多、飲食不節、慢性消耗等是血虛的原因。經血量大、過多流失、飲食不節、營養不良、過度勞累等都是引起女性血虛的源頭。血虛的女性經常表現為舌苔比較薄、白，經血顏色會比較淡、稀，而且在平常會感到疲倦、頭暈。

血虛女性應如何調理?

調整起居，謹防“久視傷血勞肝”，避免勞心過度;飲食上可以多食用一些補血養血的食物，如桑葚、荔枝、松子、木耳、菠菜、羊肉、豬肉、羊肝、甲魚等，也可吃一些阿膠，都可以很好的養血補血。

宮寒導致衰老加速

很多女性平時不注意生活習慣，體質又差，很容易引起宮寒。宮寒不可小覷，它會引起很多毛病，例如手腳冰涼、腰腿酸軟、月經不調、痛經、推遲，長時間的宮寒導致內分泌失調對女性來說是非常不利的，會導致皮膚出現暗黃、色斑、長痘痘等情況。宮寒的癥狀一般為手腳冰涼、畏寒、痛經、虛胖、經期不準等。

宮寒女性應如何調理?

如果有宮寒的癥狀，那么首先要注意保暖，冬季不穿太少太短，夏季盡量避免吹空調或不長時間待在空調房，平時注意自身運動量，促進氣血循環。飲食上不吃寒涼食物，可多吃紅豆、黑米、枸杞、桂圓等溫熱食物，也可學習用當歸、益母草為自己打造溫陽補血的健康美食。

腎虧女性更易衰老

中醫認為“腎為先天之本”，也是女人美麗與健康的發源地。不少女性都會受困于“黃而晦暗的臉色、早起后浮腫的眼睛以及日漸脫落的秀發”等一系列衰老的問題，這通常是由腎氣不足引起的。

女性如何進補腎氣?

補腎氣的食物有很多，例如桑葚、黑豆、黑芝麻、核桃、山藥、蜜棗蜂蜜水等，同時要調整作息和飲食，禁忌吃鹽太多，鹽太多會加重腎臟的代謝負擔，少吃油膩、辛辣、油煎食物等，保持好心情和充足的睡眠也會對腎臟起到保護作用。

保養卵巢有效抗衰

卵巢合成雌性激素是重要的功能之一，雌性激素對女性的一生有巨大的意義，被稱為女性魅力源泉。雌性激素除了對女性的第二性征、月經、生殖有作用外，雌性激素水平高的女性往往有更漂亮的外表。

卵巢衰退代表女性雌性激素的減少，這一變化會導致女性內分泌的失調，激素水平的失衡也影響相應器官的正常運轉，例如容易骨折、容易情緒障礙、容易患心腦血管疾病等等。雌性激素中的卵巢激素也有增加皮膚細胞含水量，穩定膠原蛋白結構的作用。因此保護卵巢，維持雌性激素水平也是女性抗衰的重要一環。

衰老是女性自古以來最大的“敵人”，在不甘心的抵抗下衍生出了很多抗衰方法，化妝品、微整形手術、拉皮手術等，然而對抗衰老其核心往往被人忽略。鑒于此種情況，北京相遇美學健康科技有限公司，通過中國傳統中醫藥智慧與現代醫藥科技相結合，打造專注女性健康的科技品牌——暖柚。

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